机缘巧合下看了大H陈建昕的一期备赛记录视频，一直以来对健美这项运动的不理解和生理上的不适感立刻烟消云散。无知果真是恶——不论大小、不论虚实——的泉源啊。

让我感到“原来如此”的一些事情有：

• 赛前断碳这件事和我之前粗暴浅薄的理解（为了尽量脱水完全不吃碳水和盐，连饮水都要控制，太极端了！）完全不一样。运动员并不会为了比赛弃健康不顾，实际断碳的天数并不多，也会提高蛋白质的摄入保证足够热量，水也是充足摄取的。更重要的是，断碳只是赛前饮食调整的一部分，并且之后还有充碳的时间窗口。吃、不吃、吃多少都是一种策略，都很考验意志力和判断。（甚至打药也是很需要知识储备的一件事）

• 健美选手在舞台上夸张的视觉效果一部分是因为涂了皮肤着色剂，实际上生活中，特别是非刻意充血的状态下，看起来一点也不吓人。

• 人不会因为练得超大块就性情大变的！看见健美选手就下意识把其代入meathead的标签里非常不ok。

• 想要走职业健美，想要追求形体上的某种标准（不管是健体、古典还是传统健美）和想要从事任何职业的心情是一样的。想要练好肌肉，好的思考能力和执行力一样是前提；想要打好比赛，灵活的规划和调整一定是必不可少的；想要挑战自己，所有人都会在这个过程中兴奋紧张担忧崩溃以及，享受到忘我的。看见别人经历这种体验本身已经是很美的。

All in all... Happy Bodybuilding, and/or whatever you are enjoying doing. ;-)